1月 断食による胃腸整えにより、アトピーがよくなるという記事を見る。 1週間くらい、過激にならない程度に実験してみた。 朝飯 亜麻仁油を飲む 昼飯 ヨーグルトや野菜ジュース。たまに、丸亀製麺のかけうどんを 並でよく噛んで 夜飯 おかゆにキムチ または …