生まれてからのアトピー経歴 5 - 瞬のアトピー奮闘記

ストレスの根源と思われる今の部署を脱出できたことで、改善するかと思ったが、すぐに治ることもなく、赤ら顔、傷、粉は続いていた。

脱ステ医には通っていたが、完全に脱ステしていたかといえば、仕事とQOLの観点から、たまにステは塗っていた。

この辺の経過がどうなっていたかが、思い出せないので、改善したきっかけが

いつ、なにをやったら、どのように、というのがいまいちわからない。

ただ、情報収集は続けており、ネットの記事で、

サウナと水風呂がよい、ということを発見し、実践した。

根拠としては、温冷を繰り返すと、副腎を刺激し、自前のステロイドを生成する、

というものであった。これについては、下記の小山内氏の書籍も大いに参考になった。

ジムに通い、筋トレをしっかりし、サウナを2・3回水風呂と交互に入る。

家では風呂上がりに冷水シャワーを1分ほど浴びる（冬はかなりきつい）

これを行っていくと、次第に痒みがなくなり、肌の調子がいいな、とふと思う時期があった。そこからみるみる治って行き、ものの1ヶ月くらいで全くの健常人に戻りました。

2016年5月頃には完治してましたね。それ以前の写真をアップでみると、肌が粉吹いているのが見えますね。顔も赤いし。。。

１回目はモクタール

２回めはサウナ＆冷水浴

これが完治に大きな役割を果たしたものと思う

（もちろん、継続していた漢方やら、星状交感神経のレーザーが作用した可能性は否定できないが）

上記はあるが、一番の原因はストレス（プレッシャー）を受ける環境から離れることなのかもしれない。。。ちなみに、小生は大学１年からタバコを吸っており、一日１０本未満であるが、継続している。アトピーの有無に関わらずなので、そこまで自分には影響がなかったものと思う。

とにかく、２０１９年まではアトピーのことも忘れ、生活していた。